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足部護理方法

發佈日期：2013-11-11
發佈單位：德仁醫院-行政部

用溫水及中性肥皂洗腳，水溫不可太冷或太熱，先用溫度計測溫。
洗腳時不要用毛刷擦腳，以免皮膚破損。
洗淨後要輕輕抹乾，尤趾縫之間，不可用毛巾大力擦乾，以免因過份用力，擦傷乾燥的皮膚。
不要用熱水泡腳。如果皮膚乾燥，清潔後必須塗上潤膚膏，防止皮膚因乾裂，特別是腳底的部位。趾縫間勿擦乳液。太多腳汗時不宜用爽身粉，以免閉塞毛孔。
應用棉花棒沾酒精塗於趾縫間，再用紗布分隔，可以加速乾爽檢查足部時，腳底要用鏡子來輔助，看清楚是否有足部的損傷，例如：
皮膚爆裂，水泡及雞眼等，作出適當的處理，若患者視力欠佳而不能自行檢查時，可請家人代為檢查。

1.鞋襪的選擇：
　1.1.鞋子：
（A）購鞋須知：
　　1.最好在下午或黃昏選購鞋子。因在一天的活動後，雙腳的尺碼會比早上時略大。所以在黃昏時選購鞋子。及左右腳尺寸有差別時，皆應選較大的為標準。
　　2.購鞋時，最好能準確地量度腳與鞋的尺碼。避免因為腳部感應差而購買了過緊或過寬的鞋子。
　　3.盡量選擇軟皮面、厚膠底、縛鞋帶或魔術貼的鞋，款式要簡單。密頭鞋較涼鞋更能保護雙腳，因此糖尿病患者不應穿著涼鞋或拖鞋外出。
　　4.切勿選購尖頭鞋。鞋頭要有足夠的空間，防止腳趾受擠壓而形成水泡或雞眼。
　　5.穿高跟鞋會導致腳底受壓力不均，形成厚繭，應盡量避免。

（B）穿鞋要點：
　　1.穿著新鞋的時間不宜過久。因為新鞋較硬，容易令腳部受損。最好先試穿一至二小時，待適應後才慢慢增加穿著的時間。且於試穿後，小心檢查雙腳，如果發現水泡、皮膚破損或紅腫之情況，即表示新鞋的尺碼或鞋形不適合，應不宜再穿著。
　　2.在穿鞋之前，必須檢查鞋內是否藏有雜物，如硬幣、釘子、沙石等，以免因腳部感覺遲鈍而被鞋內藏物弄傷腳部。
　　3.鞋子如有爆線或鞋墊有摺皺，必須修補妥當才能穿著。
　　4.應盡量避免赤腳走路，即使在室內、廚房、浴室等地方，亦應穿上拖鞋。

　　1.2.襪子：
　　　1.2.1.一對合適襪子，不但能保護雙腳，亦有吸汗作用及避免腳部與鞋子的磨擦。

1.襪子應每天更換，保持腳部清潔。避免穿著尼龍襪，應選購柔軟的棉質襪。
2.不宜穿著襪頭部份彈性過強及過緊的襪，以免影響血液循環。
3.不可穿著破爛的襪子，因破口若套住腳趾，會影響血液循環。
4.不宜穿著修過的補破爛的襪子，因縫口會弄傷腳部。
5.當天氣寒冷時，可穿較厚的羊毛襪保暖。不要坐太近暖爐及用任何熱敷或暖水袋等方法保暖，以免燙傷皮膚。