糖尿病患日常生活保健之道-衛教專欄-德仁醫院．竭誠為您服務

衛教專欄

首頁 > 衛教專欄

字級設定

糖尿病患日常生活保健之道

發佈日期：2013-11-11
發佈單位：德仁醫院-行政部

糖尿病是血糖超過正常範圍的一種慢性代謝疾病，需要長期療養。
如果糖尿病已將成為您生活中的一部份，讓我們陪您一起學習，您依然可以擁有良好的生活品質！
飲食、運動、藥物的治療是糖尿病的三大支柱，三者相輔相成缺一不可。
除此之外，糖尿病患者在日常生活中還需注意的事項有哪些，以下就逐一介紹：

1.口腔保健
　1.1.注意牙周病的症狀：如牙齦紅腫發炎、易出血萎縮、牙齒易鬆動、齒間變寬、有牙垢附著等。
　1.2.使用軟牙刷刷牙，一日至少兩次飯後刷牙，必要時使用牙線。
　1.3.定期看牙醫做口腔治療及預防措施，不得忽視牙痛、假牙不適的情形。
　1.4.進行拔牙手術必須在血糖控制良好之下進行，血糖值不可超過200mg/dl，以減少出血及感染機會。

2.皮膚保健
　2.1.保持雙手清潔及滑潤，手指甲應修短，身體發癢時，勿用（尖）指甲抓癢。
　2.2.洗澡選用中性肥皂，為避免皮膚過於乾燥，最好二日使用一次肥皂洗澡。保持皮膚清潔並適當的按摩。
　2.3.如果皮膚有外傷宜先使用優碘塗擦，出現紅、腫、熱、痛、有膿等感染症狀時，迅速就醫。

3.腹股溝或陰部搔癢保健方法
　3.1.平日穿著通風散熱之內衣褲，並勤更換保持乾燥。
　3.2.女性小便完後，可以溫水清洗陰部，養成由前往後擦拭習慣，勿浸泡熱水，以防搔癢症加劇。必要時看皮膚科或女性至婦科求治，按醫囑塗擦藥物，並控制糖尿病在理想範圍，才能根治。

4.藉飲食控制，適度運動，藥物治療，讓糖尿病控制達下列理想標準
　4.1.平日自己感覺很好，沒有高血糖或低血糖現象。
　4.2.每日攝取的飲食夠維持一天的活動量。
　4.3.尿糖的檢查飯前為0％（-），飯後二小時不超過0.25％（+）。
　4.4.飯前血糖控制在70-110毫克，飯後二小時小於160-180毫克。
　4.5.體重能維持在理想範圍內。
　4.6.控制高血壓、控制高血脂。
　4.7.糖化血色素小於7％。

5.熟悉高血糖、低血糖的症狀及處理方法：
　注意足部的照顧，預防慢性併發症。

6.保持心情愉快，避免情緒干擾糖尿病的控制。
　6.1.能以輕鬆樂觀的態度面對日常工作。充足的睡眠及休息。
　6.2.參加社交的活動，尋找適當的朋友傾吐意見，舒解壓力。